BILLINGSMETODEN®

Världens första metod av fertilitetsförståelse.

Billingsmetoden® är en naturlig metod för

familjeplanering och ökad fertilitetsförståelse.

Billingsmetoden® är den första moderna metoden av fertilitetsförståelse som började tas fram 1952 av läkarparet Evelyn och John Billings då behovet av en säker, hormonfri metod behövdes. Till sin hjälp hade de professor emeritus James B. Brown som var en pionjär inom endokrinologin. Han var den första som, med avancerad teknik, kunde mäta hormonerna östrogen och progesteron samt signalhormonerna FSH (follikelstimulerande hormon) och LH (luteiniserande hormon) i urin. På det sättet kunde de för första gången mäta hur hormonnivåerna genom hela menscykeln. Vilken revolution!

De fick även hjälp av professor emeritus Erik Odeblad från Umeå Universitet som spenderade sitt liv med att studera biologisk vävnad med NMR-teknik. Och inte vilken vävnad som helst, utan just cervix-sekret. Tack vare hans banbrytande forskning vet vi det vi vet idag om sekret och vilket viktig uppgift det har i kvinnans fertilitet.

Billingsmetoden® är den mest efterforskade metod i världen som genomgått flera studier genom de senaste 70 åren och har en effektivitet på 99,5% vid korrekt användning, vilket är lika säkert som p-piller.

Genom att kartlägga din menscykel kan du upptäcka dina fertila och infertila dagar. Billingsmetoden® hjälper dig att lära känna din kropp genom att observera förändringar som sker under menscykeln:

Känslan/förnimmelsen i slidöppningen (vulvan)
Utseendet på flytningar, sekret och blod

Dessa biomarkörer påverkas av hormonerna östrogen och progesteron. På så sätt kan du få bättre koll på din fertilitet – både för att undvika oönskad graviditet och för att öka chanserna att bli gravid när du så önskar.

Den största fördelen med Billingsmetoden® är att du får djupare förståelse för din egen kropp. Billingsmetoden® ger dessutom inga biverkningar, belastar inte miljön och låter dig behålla din naturliga menscykel och hälsa.

Är du redo att ta steget för att lära dig mer om din kropp?

Boka ett kostnadsfritt online-möte idag!

Klicka här!

"Det är så otroligt givande att få lära sig om sin kropp och cykel. Att förstå vad som händer inom en och varför. Jag upplever att det har gett mig en helt ny kontakt med mig själv och min kropp som jag är väldigt tacksam för. Alla kvinnor borde få lära sig detta!"

Kvinna, 22 år

"Sara är en otroligt lyhörd och engagerad handledare som jag varmt rekommenderar till alla som vill lära sig Billingsmetoden®. Hon anpassade handledningen efter min situation och gav mig värdefulla insikter om hur mitt sätt att leva påverkar min hälsa och menscykel. Jag har lärt mig otroligt mycket och känner mig tacksam för hennes stöd!"

Kvinna, 30 år

"Sara är en väldigt pedagogisk och tillmötesgående handledare, jag upplevde våra möten som väldigt trevliga och informativa. Har varit jättekul och lärorikt att gräva djupare ner i både fertilitetsförståelse och Billingmetoden®."

Kvinna, 39 år

Q&A

Här hittar du frågor och svar om Billingsmetoden®

Är det svårt att lära sig Billingsmetoden® och hur vet jag att jag är fertil?

Billingsmetoden® är enkel att lära sig eftersom du använder kroppens egna signaler. Du behöver varken dyra monitorer, mätinstrument, termometer eller tester.

Genom att dagligen kartlägga din menscykel ser du skillnaden mellan infertila och fertila dagar. Oftast kännetecknas infertila dagar av torra dagar, medan fertila dagar visar tydliga förändringar. När ägglossning har identifierats och bekräftats finns inte längre en risk för graviditet.

Är Billingsmetoden® det samma som “kalendermetoden”?

Nej. Billingsmetoden® vilar på evidensbaserad forskning om kvinnans biologi och hormoner. Metoden bygger på ett flertal studier* och är den mest efterforskade moderna metoden av fertilitetsförståelse med en säkerhet på 99,5 % vid korrekt användning.

Kalendermetoden och “säkra dagar” bygger däremot på antaganden, men vi vet idag att menscykeln är individuell och kan variera från cykel till cykel. Billingsmetoden® innebär daglig kartläggning – som oftast bara tar någon minut per dag och ger därför en ögonblicksbild av din fertilitet. Detta följs upp av fyra, enkla regler som gör det lätt och säkert att använda metoden.

Kan jag använda Billingsmetoden® även om jag har oregelbunden mens?

Ja, absolut! Billingsmetoden® är utformad för att fungera oavsett om din menscykel är regelbunden eller inte.
I vissa skeden i livet, såsom puberteten, under amning, i klimakteriet eller vid användning av vissa preventivmedel, är det vanligt med oregelbunden mens. Detta är normalt. Andra orsaker kan vara stress, näringsbrist, sköldkörtelproblem, PCOS och andra sjukdomar som kan leda till fördröjd eller utebliven ägglossning. Vid problem bör du alltid söka vård för att återfå en regelbunden cykel.

Jag har hört att en måste använda termometer, att det är säkrare och enda sättet att bekräfta ägglossning?

Även om att mäta sin basala kroppstemperatur kan vara ett bra verktyg att monitorera sin hälsa, då en låg basal kroppstemperatur kan indikera hälsoproblem. Men för att kartlägga sin menscykel är det sekundärt då kartläggning av alltid är primärt. En termometer kan aldrig avgöra när du är fertil, det kan endast kartläggning av förändringar i flytningar och sekret göra.

Att använda termometer gör inte metoden säkrare heller, det är en myt. Billingsmetoden® har en säkerhet på 99,5% vid korrekt användning tack vare sina fyra regler, det är lika säkert som p-piller.

Att du alltid behöver använda termometer för att bekräfta ägglossning är ytterligare en myt, du kan faktiskt bekräfta ägglossning med endast sekret genom Billingsmetoden® tre kriterier för Peak. Detta kommer du få lära dig under handledningen.

Vill du använda en termometer i syfte av att monitorera din hälsa kan du mäta din basala kroppstemperatur under fem dagar, helst under tiden du har mens. Viktigt att göra detta varje morgon innan du stiger upp ur sängen, att du använder en termometer som har två decimaler samt mäter i vaginan eller i rektum. Vi har en stabilare temperatur där än i munnen. Observera att detta inte ingår i Billingsmetoden®.